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老人夏季怎么吹空调《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:08:39 阅读: 来源:牙刷套厂家

养生之道网导读:老人夏季怎么吹空调?夏季天气非常炎热,空调成了我们的好帮手,但是吹空调不注意会引发空调病,老人抵抗力较弱更要注意。下面小编为您介绍老人夏季怎么吹空调,一起来看看吧。

老人夏季怎么吹空调?

1、不要马上进入空调房

温度骤然下降,会使血管急速收缩,很容易引发头痛,甚至心脏病或中风等。老人在进入空调房时,最好先在门口过渡一下,先在室外的阴凉处待几分钟,之后再进入室内,反复两三次,给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

2、温度调到27℃-28℃

一般来说,空调的温度调节在26℃左右,老人不妨将温度再调高一两度,维持在27℃-28℃左右,这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意,空调通风口不要直对着人吹。

3、在出汗的时候不要吹空调

因为出汗的时候吹空调会引起皮肤表面毛孔的收缩,影响机体散热不说,还容易导致外寒内热的情况,出现所谓的“夏月感冒”的空调病。

4、护住肩颈

在出入家里、超市、商场等空调环境时,最好护好肩颈、膝盖等重要部位。很多老人肩颈都怕受风,出入空调房,最好护好肩颈、膝盖等重要部位,一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

5、不宜长时间待在空调房

老人不宜长时间待在空调房里,最好每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风,或者到室外走一走,舒展、运动下身体。晚上睡觉最好不要开空调;老人还要及时补充水分,多点时间休息,同时煮点绿豆汤等消暑。

6、多喝温水

空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。因此,要多补充水分,以40度温水为宜。

7、注意保持室内通风

因为长期密闭的环境,会使空气中的致病菌、灰尘等数量增加,影响呼吸道健康,严重的会导致呼吸系统疾病的产生。

8、洗澡后不要开空调

洗澡后血液循环加快,皮肤的毛孔也是舒张的,此时吹空调会急速收缩血管和毛孔,极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后,休息20-30分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。

9、室内放一盆水

如果不放水,空调就会从人体上汲取水分,而人就会觉得身上很干燥,所以在室内放一盆水,可以保持人身上的水分不流失。

老人夏季怎么吹空调?以上就是小编的介绍,希望对您有帮助喔!

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