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淮山怎么吃最好具体做法是什么【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:14:27 阅读: 来源:牙刷套厂家

【健康讯 2016年3月2日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

据美国《健康》杂志报道,这种特殊的黏性成分,对中老年男性易患的前列腺增生或前列腺增生(容易导致排尿不畅)能起到预防和治疗作用。而且山药中的黏性成分是由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成的。黏蛋白具有激活雄性激素的作用,因此,山药是患有前列腺增生男士的美食佳选。那么淮山怎么吃最好?具体做法是什么?

您知道淮山怎么煮才是最好吃,最有营养吗?下面我未大家介绍几种吧。

淮山排骨汤。原料是:排骨、淮山、玉米、胡萝卜;配料:盐、姜;做法:1、排骨洗净放花椒粒焯水备用。2、排骨、姜放高压锅加水煲开、小火煲20分钟。3、胡萝卜、淮山切滚刀块,玉米切段。4、放入胡萝卜和玉米,小火开煲。5、将高压锅内的食材全部转入砂锅,放淮山。6、大火烧开,再小火煲30分钟,放盐出锅

淮山薏米粥。它是养颜食谱;它的原料是:淮山药30 g,薏米50 g,白茯苓20 g,鸡蛋2个,糯米100g,白糖适量。做法是将淮山、薏米、白茯苓研磨成粉;鸡蛋煮熟,取蛋黄;将糯米淘洗干净,与磨好的淮山粉、薏米粉、白茯苓粉同放入锅中,加清水适量,用文火煮至糯米烂熟,加入白糖、鸡蛋黄搅拌均匀即可。趁温食用。每日1剂,分2次食完,连食15日。

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